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Consejos playa y piscina verano 2021

Hay ganas de verano, de vacaciones, de playa y de piscina. Muchas. Y más en un contexto en el que la inmunización de la población contra el covid-19 avanza a pasos agigantados. La temporada estival está a la vuelta de la esquina aunque ya son muchos los que disfrutan de los primeros chapuzones del año. Precisamente para disfrutar de la playa y la piscina con seguridad, el Ministerio de Sanidad lanza una serie de recomendaciones a seguir a la hora del baño y para protegerse del calor. Toma nota.

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Consejos sanitarios frente al calor

Tal y como recuerda Sanidad, las altas temperaturas afectan la salud de muchas personas en particular las personas mayores, los niños, los que trabajan al aire libre así como las personas con enfermedades crónicas. Puede provocar «agotamiento y golpes de calor, pudiendo agravar las patologías previas, como enfermedades cardiovasculares, respiratorias y mentales». Sin embargo, estos efectos del calor pueden prevenirse en gran medida a través de las recomendaciones sanitarias, a la vez que se siguen los consejos para protegerse del coronavirus:

Permanece fresco e hidratado.

-Busca la sombra, cúbrete la cabeza, usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

-Cuida tu piel con protectores solares adecuados (cada 2 horas y tras el baño) y usa gafas de sol.

-Bebe abundantes líquidos aunque no tengas sed, evitando bebidas alcohólicas, con cafeína o mucho azúcar añadido, indica Sanidad.

Evita las horas centrales del día. Evita la exposición al sol en las horas centrales del día. También debes reducir las actividades físicas intensas al aire libre durante las horas más calurosas y permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados. Recuerda: Nunca dejes a nadie en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente personas mayores y menores de edad.

¿Cuándo contactar con el médico? Contacta con médico si presentas síntomas como calambres, dolor de cabeza, mareos, náuseas o fatiga que se prolonguen más de una hora.

Recomendaciones para la playa

-Ojo a las banderas: respétalas.

-Báñate solo en zonas vigiladas por socorristas.

-Si vas a tirarte de cabeza, debes conocer antes la profundidad, sobre todo en aguas turbias.

-Nada cerca de la orilla y acompañado/a.

-Si sientes cansancio o frío sal rápido.

-Si hay corrientes nada paralelo a la playa.

-Atención a los hinchables, pueden arrastrarte hacia dentro.

-Si hay medusas, permanece fuera del agua.

-Por tu salud, elige playas sin humo.

Precauciones en la piscina

-Asegúrate de que cuente con socorrista.

-Ten cuidado con las rejillas de desagüe.

-Protege a los menores: evita consumir tabaco o productos relacionados cerca de menores

-Ojo con los niños: Evita que jueguen, corran o se empujen en el borde. Asegura que no tienen libre acceso a la piscina. Y no te olvides de vigilar siempre las piscinas privadas e hinchables

Agua con seguridad

Tanto en la playa como en la piscina se deben respetar siempre las indicaciones de seguridad. Otros consejos a tener en cuenta:

-Si no sabes nadar utiliza chaleco

-No consumas alcohol y evita bañarte de noche

-Vigila a los menores: 2 cm de profundidad de agua ya son peligrosos, no les dejes nunca solos.

-Esta temporada se desaconseja el baño en pozas, remansos y cauces de agua dulcede escaso caudal.

Ojo con las medias anticovid

No descuides las normas anticovid en ningún momento. Ten en cuenta que, a día de hoy, no existe evidencia de que el calor evite el contagio del COVID-19. Por ello, es fundamental mantenar las normas repetidas hasta la sacidad: distancia social de dos metros, lavado de manos frecuente, mascarilla y, al toser o estornudar, cúbrete la boca y la nariz con el codo flexionado.

-Respeta la sectorialización establecida

-Respeta el aforo establecido

-Distancia entre sombrillas de al menos 4 metros

-Respeta la legislación vigente en hostelería/zonas deportivas/ juego

-Mantén objetos personales en el perímetro.